2025年2月23日14:00，来自浙江大学医学院附属第一医院健康管理中心的刘沉冰医生做客【文澜博看】，为读者朋友们带来了医学科普讲座《节后焕新：科学减重与实践》。
讲座从肥胖的定义入手，深入分析节后体重增加的常见原因。并通过介绍实用的饮食、运动和作息调整策略，帮助读者们掌握科学减重方法，轻松实现减重目标。在讲座过程中，刘医生还为大家详细讲解了减重过程中常见的误区与问题，如节食的危害、体重反弹等，帮助读者们掌握“长期主义”的健康减重方法。
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