推荐语：
加拿大心理学博士结合40年临床经验的经典奉献，本书用通俗易懂的语言与日常生活的例子，分析了我们情绪的来源，以及试图压抑与忽视消极情绪所带来的后果
内容简介：
如果情绪不存在，我们的生活该多么无聊?作者通过展示行为、情感和思想运作的密切关系，提供了具体可行的方法，让我们提高情绪管理能力，学会接纳自己，也体谅他人的情绪，并处理记忆中的情绪创伤，从而拥有更融洽的人际关系，更饱满的生命。
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