本书分为九章，包括矛盾的信息、个人幸福、心理需求、不安全感、脆弱的自我价值感、不良的人际关系、物质主义的枷锁、家庭、社区和地球、做出改变。书中通过大量的实验调查，研究物质主义与幸福之间的关系。作者提出，过度地追求物质主义会导致不快乐，也不利于身心健康。对越来越多物质财富的渴望迫使我们的生活节奏变得越来越快。这会消耗生活、爱和学习所需的能量，使我们不快乐。
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