本书围绕寒气展开，介绍中医养生理念，内容包括：寒气是万病之根、懂得为身体嘘寒问暖、充实人体的气血之源、巩固人体的先天之本——肾、养护人体的中央空调——肺、强壮我们的行走之根——足、萃取人体的灵丹妙药——经络穴位、不生病的诀等。
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