本书作者总结了他二十多年来对成功人士的研究成果，总结出了一套提升自我心智的励志训练方法。全书分为两个部分，第一部分介绍了有助于拥有强大内在力量的八样东西或八大要素，指出你应该努力摆脱的八样东西；第二部分直截了当地谈到“当下”——它包括哪些内容，能给你带来什么，如何通过全身心投入当下过上更好的生活。
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