书中教你掌握“三低一高”饮食原则,专业营养师严选低热量、低脂肪、低胆固醇、高纤维的14类优质食材加89种健康食物和178道降胆固醇美食,助你快速打败坏胆固醇、消除脂肪。并且搭配规律作息和运动习惯,在排除胆固醇的同时,也抑制胆固醇生成,让你远离心血管疾病,轻松赢回健康、赢得长寿。
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