秀出职场女性的优美体态《西湖人文大讲堂》女性专题系列公益讲座完美落幕

发布时间： 2011-10-24 来源：浙江图书馆点击量：70

2011年10月18日，西湖区妇女职场修炼“美丽沙龙”的第三场活动——职场女性健身和保养系列讲座在西湖区图书馆三楼主题馆举行。西湖区市管、区管女干部和女企业家数十人受邀参加，这是专为提升西湖区女性生活品质而开设的互动型讲座，也是《西湖人文大讲堂》女性专题系列公益讲座之一。西湖区妇女职场修炼“美丽沙龙”系列讲座由西湖区妇女联合会、区文化广电新闻出版局、杭州图书馆浣纱分馆、区人口与计划生育局、区司法局、区总工会、区劳动和社会保障局联合主办，西湖区图书馆承办。

现在社会生活节奏快、工作压力大，很大一部分人处于亚健康状态，瑜伽作为一种减压和健身方式，其动作缓慢优雅、讲求身心平衡，正成为全世界白领女性最流行的健康风潮。本次活动中，西湖区的女干部们体验了思妍丽资深健身教练孙叶娜老师的一堂瑜伽课，孙老师边做示范边解说瑜伽的要领：动作要轻柔，注重拉筋骨、调气息和冥想等，借由意识调整呼吸、以身体姿势达到全身平衡，恢复身体自愈能力，矫正由于日常的劳累或不良的坐姿造成的脊柱变形，更好地塑造线条。针对中年女性易产生的“救生圈”身材，孙老师还教给大家一组瘦腰瑜伽，专门针对腰腹部进行锻炼，“只要你肯动起来，甩掉 “游泳圈”。最后孙老师还特别强调练习瑜伽应量力而行，切不可强迫自己导致肌肉拉伤或韧带受损。

容颜容易衰老，体态容易变形，唯有优雅的气质，越老才越有味道，也越容易感染甚至感动别人。西湖区职场修炼“美丽沙龙”系列活动的组织者，希望通过举办职场女性着装技巧系列、化妆技能提升系列、职场健身和保养系列讲座提升女干部和女企业家的生活品质，让她们不仅有职场人的精明干练，更拥有女性的柔美妩媚，让健康文明引领生活新时尚。

（西湖区图书馆李伟苏）

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