“既要在职场站稳脚跟，又要守护家庭和谐；既渴望自我成长，又深陷育儿焦虑”—— 这是当代职场父母普遍面临的困境。近日，由浙江图书馆联合蚂蚁集团心灵守护公益社团共同推出的 “幸福的能力” 系列精读沙龙持续引发关注，继情绪管理、专注力培养等主题后，9 月陆续开展了 “人格独立”“心力和心量”“福气的秘密” 三场核心沙龙，以《幸福的能力》一书为理论依托，通过实战分享、互动研讨等形式，为职场父母搭建系统的幸福修炼平台，破解生活与育儿中的多重难题。

作为聚焦家庭教育与心理健康的公益系列活动，“幸福的能力” 沙龙自 8 月启动以来，始终以 “普及心理知识、赋能亲子陪伴” 为核心目标。系列活动围绕《幸福的能力》书中因果成长思维，设计了从情绪管理到福气修炼的六大主题，形成 “认知 - 实践 - 升华” 的完整幸福培育体系。

 9 月 6 日开启的 “真正的独立，是带着温度的自主” 沙龙，直击职场父母 “过度妥协失自我”“因他人评价陷内耗” 等痛点。活动将拆解人格独立的三大核心支柱 —— 清晰的自我认知、善用反馈的智慧、坚韧的抗挫力，打破 “独立即孤立” 的认知误区，传递 “如树般在关系中扎根生长” 的幸福理念。

9 月 13 日的 “心力和心量” 主题沙龙，将聚焦 “内在能量建设”。分型嘉宾西西指出，心力是应对挑战的韧性，心量是接纳万物的格局，二者相辅相成 —— 充沛心力为拓展心量提供动力，宽广心量反哺心力从容。沙龙用案例分析、分享讨论等形式，梳理提升心力的刻意练习方法，探讨拓展心量的具体路径，帮助职场父母在工作压力与育儿责任的双重挤压下，摆脱狭隘计较的内耗，培养 “遇事不退缩、处世有格局” 的成熟心态。

9 月 20 日 “福气的秘密”，将颠覆 “福气靠求” 的传统认知，揭秘 “福气源于日常修行” 的核心逻辑。重点分享如何通过 “少抱怨多宽慰” 的口德修养、“不贪求重成长” 的取舍智慧，在亲子相处与职场交往中积累福德，让幸福成为水到渠成的结果。

据悉，系列沙龙全程以精读《幸福的能力》为基础，采用 “小规模深度互动” 模式，每场设置真实场景模拟、个人经验分享等环节，让参与者在交流碰撞中获得可直接套用的实用方法。此前 “情绪转念”“家庭幸福的关键” 等主题沙龙已吸引众多亲子家庭参与，现场关于 “育儿焦虑化解”“亲子沟通技巧” 的讨论引发广泛共鸣。正如《幸福的能力》书中所言，幸福从不是命运的馈赠，而是遵循规律的自我建设 —— 这场持续两个月的系列沙龙，正为更多人提供解锁幸福的钥匙，让每个家庭都能在科学认知与实践中，收获内心的安宁与和谐。