睡眠科学不同于睡眠医学。睡眠医学医治睡眠方面的疾病，睡眠科学研究睡眠时发生了什么，以及如何睡出健康。

　　浙江图书馆于1月13日下午14:00，在之江馆多功能厅开展了《我们为什么要睡觉》阅读分享会，普及睡眠健康知识，探讨如何通过睡眠科学使大家睡得更好。

　　本次分享活动有幸邀请了对外经济贸易大学法学院教授、世界睡眠协会会员、中国睡眠研究会智库专家唐林老师，为我们呈现了一场引人入胜的睡眠科学之旅。唐老师以其卓越的专业知识和深刻见解，详细解释了睡眠的不同阶段，以及为什么我们需要深度睡眠以促进身体和心理健康。唐林教授的分享不仅丰富了我们的知识，也唤起了对睡眠的深刻思考。

　　活动中的互动分享环节更是锦上添花。参与者们积极分享了自己的睡眠体验、困扰和改善方法，唐林教授也一一回答了大家的问题。这个分享与互动的过程，让我们真切感受到大家对于睡眠话题的关注和共鸣。在互动环节中，参与者们积极分享了对睡眠的理解和个人经验。

　　这次分享会不仅扩展了我们对睡眠的认知，也唤起大家对睡眠重要性的关注，引导大家在繁忙生活中为自己创造更好的睡眠环境，实现身心全面健康的目标。