2018年8月25日上午9:30，同舟•名医大讲堂公益讲座，如期在文澜演讲厅开讲。虽然下着雨，但是阻挡不了听众们求知的脚步，纷纷提前来到讲厅，坐等开讲。

       本场的主讲人是来自浙江中医药大学第二临床医学院的刘英超副院长，为我们带来——“健康从“肠”计议”。

       今天的讲座主要围绕“肠道健康的重要性、夏季肠道疾病、肠道菌群与肠道疾病及全身的关系、常见胃肠道肿瘤的发病及预防”四个方面展开。刘英超副院长采用图文并茂，通俗易懂的方式，与大家进行普及、分享、交流。

       首先是“肠健康的重要性”——“民以食为天”。“长生要清肠，不老须通便”—《抱朴子》。简单的让大家了解，食物是怎样从入口到胃到肠，最后成为粪便。并就大家关心的排便次数，做了科学的解释：“医学上定义，每天排便不多于3次，每周不少于3次，都算正常排便”，解除了大家对便秘的小小担忧。肠道是人体最大“免疫卫士”；是最大“排泄系统”；是人体最大“加油站”。

       现在正值夏季肠道疾病高发期，我们只要做好预防措施，比如注意清洁卫生、管理好饮食、饭前便后洗手、胃肠道不适及时就医。便能和常见病如急性胃肠炎、痢疾、伤寒、霍乱说“byebye”。

       说到“肠道菌群”。我们熟悉的双歧杆菌、乳酸杆菌属于有益菌（益生菌），对人体健康起正面作用。大肠杆菌这类中性菌（条件致病菌），具有双重性。正常情况健康有益，一旦增殖，则带来多多问题。当有害菌（致病菌），数量一旦失控，就会产生致癌物等有害物质。

       最后讲到了大家比较关心的胃肠道肿瘤问题。江浙沪包邮区是胃癌的高发区之一。不要讳疾忌医，有食欲减退、体重减轻、上腹痛、腹胀等不适，及时就医，通过胃镜等检查，早发现早治疗。

       大肠癌包括结肠癌、直肠癌。和我们的饮食有关，管住嘴迈开腿、戒烟戒酒、锻炼身体健康生活。多吃新鲜蔬菜水果，少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白食物。正常的排泄，并注意粪便，相信这些疾病会远离我们。保持乐观向上的心情也是很重要一方面。只有肠道健康，我们身体才会强健。

       讲座的最后是互动环节，现场听众发言踊跃，有为亲人、有为朋友，也有结合自己情况的，提出各种问题，刘英超副院长耐心的为大家解答。本次讲座圆满结束。

                                                  文：志愿者张晔