2017年6月11日上午“情绪支持法的妙用”讲座在浙图二楼集体视听室开讲。

       “爱从来不是问题，问题是如何去爱”，民革浙江省直文化基层委党员、浙江省白水教育科学研究院院长方泉老师从这句话入手，以家庭教育里的亲子关系建构为例介绍了他十几年来研究独创的情绪支持法，并为100余名读者详细介绍了应该如何去妙用情绪支持法。

      先处理情绪，再处理事情。这是一个常识，在家庭教育里也是一样的。可是为什么“我”却做不到呢？因为，我抑制不住地有情绪。我如何才能控制自己的情绪，这是一个核心的问题。情绪支持法所要解决的就是这最难的一公里硬化泥泞路的问题。

      方泉老师告诉我们，我们必须现有一个基础的认知：我们之所以焦虑，之所以会有各种烦恼，主要是因为我们没有学会如何处理好自己导致的。我们应该认识到，我们真正能掌控的只有“我”，而不是“我们”。所以不要试图去控制别人 ，不要总是外求，而应该内求，我们想要要求别人做的，要自己先去做到，以身作则，知行合一，自然就可以影响到别人。“我”从来都是问题的起因和解决问题的唯一指向。

      情绪支持法的关键在于观察情绪，特别是碰到事情的第一情绪反应。要引导自己，使自己的第一反应使正面的、阳光的。这就要求家长要对孩子的行为进行善意的解读并给予适当的支持。家长应该相信，孩子是很聪明的，孩子的所有行为都是他发展的需要，交往的需要，善意的表达。另外，孩子是通过模仿身边人来学习的，只有家长的情绪是积极的、阳光的，孩子才能养成积极阳光的情绪反应。

      方泉老师还指出，我们大部分人习惯于大脑语言，而忽略了身体语言。在活动现场，方泉老师带领听众进行身体语言的实操：调整呼吸——微笑——语言表达（我爱你）——身体接触（握手、拥抱等）。通过这样的大脑语言和身体语言的结合，更好地和孩子们构建出信任的关系。在陌生人之间，这也可以较快地减小陌生感。

      在方老师看来，控制是最坏的教育，所以方老师提出他关于关系构建的八字真诀：微笑，静候，收手，闭嘴。放手让孩子去自己解决问题，家长只要站在孩子的背后，微笑着静候孩子解决问题。当孩子觉得有需要时，自然回来找你求助。