活动报道｜典藏之美系列：“低头族”的颈椎自救指南
发布时间：2025-04-30 来源：浙江图书馆
2025年4月26日下午，典藏之美系列讲座之“低头族”的颈椎自救指南，于浙江图书馆之江馆二楼阅读会客厅顺利开讲。本次讲座由中医主治医师、针灸推拿专业专家应丽君主讲，吸引了众多长期伏案工作或沉迷手机的市民前来聆听。
应医生毕业于浙江中医药大学，拥有超过十年的临床经验。她不仅在成人颈肩疾病、面瘫及中风后遗症等方面有着丰富的治疗经验，同时也在儿科领域颇有建树，擅长治疗小儿生长发育迟缓、消化不良和呼吸道疾病。目前主要从事儿科保健与成人颈肩康复工作，深受患者信赖。
应医生从现代人普遍存在的“低头姿势”入手，深入浅出地讲解了颈椎的基本构造、常见病成因以及长期低头对颈椎造成的不良影响。她指出，颈椎作为连接头部与身体的重要枢纽，承担着支撑头部、保护脊髓的关键作用，而现代生活方式使得越来越多的人出现颈椎退化、肌肉劳损等问题。
随后，应医生结合中医理论，介绍了预防和缓解颈椎问题的多种方法，并现场演示了几种简单易行的颈部自我按摩手法，邀请观众一起练习传统养生操，帮助大家激活气血、放松肌肉、改善循环。
讲座过程中，应医生还耐心解答了听众关于办公族、学生群体以及老年人如何保护颈椎的问题，并提醒大家坚持科学锻炼、合理作息才是保持身体健康的关键。
此次讲座内容实用、互动性强，不仅提高了公众对颈肩健康的重视程度，也为大家提供了切实可行的自我保健方法。本次讲座约30人次参与，听众们纷纷表示受益匪浅，并期待今后能有更多类似的中医健康科普活动走进社区、走近市民身边。