昨天下午，南浔区图书馆嘉业讲堂举行“适度运动”——科学健康的生活方式讲座。讲座邀请到湖州师范学院体育学院副院长冯火红教授主讲。
冯老师从过度体育锻炼带来伤害和缺乏运动产生的问题两方面介绍引入，用大量生活和运动中常见的例子进行科学分析，阐明危害，说明适度合理运动的重要性。随后，她还以力量练习、柔韧性练习等常见运动为例，对如何科学合理适度运动作了详细的解释说明，并进行了现场示范。
持续将近一个小时的讲座讲解内容实用、深入浅出，通俗易懂，为现场听众特别是常坐办公室的读者开展适度运动，保持科学健康生活提供了切实可行的方法。
（湖州市南浔区图书馆）
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