2018年6月7日下午14:00在浙图一楼文澜厅《营养和保健品指南：有这两条就够了》由赵发林博士为读者朋友们带来了精彩的保健养生内容。

       本次讲座内容围绕六大版块内容进行：中国居民膳食指南2016版精要、健康饮食的必备技能、饮食中的“Say No!”、保健食品的前世今生、保健食品的选用原则和我们的健康观。

       赵老师分享了《中国居民膳食指南（2016）》，为读者朋友们解读了养生膳食推荐。食物要多样、谷类为主。吃动平衡，保持健康体重。多吃蔬菜、奶类和大豆。适量吃鱼、禽蛋与瘦肉。生活中少盐少油，控制限烟。并且基于一些文献和官方文件为大家解读了何为保健食品，通过保健食品的定义和一般的开发过程，强调其食品属性。最后，介绍保健食品选用的原则和注意事项。

       赵老师倡导不做“营养素”流派的支持者，相信食物，不迷信营养素。健康不是生活目标，是基础。健康，让我们每天清晨睁开双眼。我们通过饮食与自然界进行物质交换，但交换的绝不仅仅是物质，用心体会每一餐一食的美好，才是美好生活。结束后，赵老师还为读者朋友们做养生问题的互动解答。